饮用咖啡因对幼儿的影响你不可忽视

　　咖啡因饮用过多对宝宝会造成不好的影响，像是睡眠障碍、易怒、注意力不集中等等，但不要以为不让孩子喝咖啡就没事了，还有很多饮料都含有咖啡因，像是巧克力、红茶、可乐等，这些也应该要避免饮用。

一、饮用咖啡因对幼儿的影响

　　1、引起宝宝失眠

　　咖啡因是一种兴奋剂，它会保持躯体活跃、精力充沛。幼儿如果饮用咖啡因会出现失眠的问题，以及睡眠障碍，对健康有负面的影响。

　　2、增加蛀牙风险

含有咖啡因的饮料通常是酸性性质，它们会损害幼儿的牙齿珐琅质，增加蛀牙的风险。如果妳的孩子喝咖啡，他会更容易有蛀牙的问题。

　　3、引起骨质流失

咖啡因是一种利尿剂，可以增加排尿。过量的排尿会引起躯体脱水，以及钙质大量流失，因此引起躯体骨质流失，形成骨质疏松症。

　　4、引起食欲下降

　　咖啡因会让宝宝有饱足感，并且食欲下降。宝宝还在成长发育的阶段，他需要食物的营养，维生素同矿物质等等，因此应该要让幼儿多吃营养的食物。

　　5、精神难以集中

咖啡因是一种兴奋剂，它会引起幼儿某些异常行为，像是心神不定、注意力不集中、暴躁易怒同高血压的问题。

　　6、引起心脏疾病

　　饮用没有过滤的咖啡会增加血液中的胆固醇水平，并且增加幼儿心脏疾病的风险。咖啡对宝宝的大脑发育也有不良的影响。

7、可引起青光眼

　　饮用含有咖啡因的饮料会引起眼睛内的压力升高，并可能引起幼儿罹患青光眼，破坏视神经，严重者还可能引起失明。

　　二、饮用咖啡因过量的症状

　　1、饮用过量症状

幼儿如果饮用过量的咖啡因，通常会有睡眠障碍、血压升高、胃痛、急性头痛、心跳加速、注意力问题、紧张、易怒。

　　2、含咖啡因饮料

　　幼儿较常会接触到的咖啡因饮料有，咖啡、可乐、巧克力、红茶、绿茶等，因此爸妈让宝宝饮用这些时要特别注意，不可过量。

3、可取代咖啡因

　　爸妈可以让幼儿饮用一些可取代咖啡因的饮料，像是牛奶、豆浆、甘蔗汁、柠檬汁、米浆、姜茶等等，这些都不含有咖啡因。