体育锻炼可矫正孩子扁平足

扁平足是怎样形成的？９个月前的孩子让其过早或过多地站立同行走；９个月后不注意锻炼，穿挤脚鞋、硬底鞋走路，都可形成扁平足。维持足弓主要靠它附近的肌肉、韧带的力量。当维持足弓的肌肉、韧带力量不能适应体重的迅速增加，甚至超过了负荷，就容易引起足弓下塌而形成扁平足。

扁平足不能承受同维持较长时间的站立同行走，往往感到足内踝关节下方酸痛，脚背、脚底疼痛。严重的还伴有小腿肌肉胀痛同膝关节、腰部的不舒适，影响孩子正常发育同运动能力。

让孩子在体育锻炼中着重加强下肢力量同踝关节、足弓力量的运动，这对矫正孩子扁平足十分有益。同时，让孩子多做蹦跳动作，如跳橡皮筋、跳远等。有扁平足的孩子做体操时，注意脚内外翻，足趾屈伸，脚掌着地，两臂上举、侧举、平举用足趾夹东西玩，多做提踵动作，还可以通过踮步、绷脚尖、用足尖或足外侧走路来矫正。