孩子初中前少做这10种运动

童年，是一个人生活习惯、生活态度、行为方式等逐渐形成、定格的时期。这一阶段对孩子的成长至关关键为让孩子有个强健的体魄，很多父母希望他们从小就接受各种锻炼。但有些活动或游戏过早进行，反而不利于孩子的成长发育。

　　1、小区健身器材。

公共健身器材对安全要求很高，一般小区的健身器材只针对成年人使用，其旋转幅度、双脚间宽度都是按照成人的身材设定，孩子玩很容易引发各种危险。而类似于荡秋千这样的儿童器材，家长也一定要在旁边看护，注意不要荡的太高，玩的时候让孩子抓紧绳子。

　　2、长跑。

很多家长认为，让孩子坚持长跑不仅有益健康，还能磨练意志，但长跑过程中，耗氧量较大，跑步时，人心率加快，静脉血液多流向心脏，脑部供血相对不足。这对未上初中的孩子脑部发育不利，容易出现注意力不集中等现象。另外，长跑活动消耗量大，会使营养入不敷出，妨碍儿童正常的生长发育。

　　3、倒立。

很多家长认为，倒立可以锻炼孩子的意志力，但实际上，倒立时血流向下，脑压增加，眼压也相应变化，长时间倒立会损害眼睛对眼压的调节。另外，有些孩子有先天性脑血管畸形，家长并不知情，如果进行倒立，容易造成颅内出血。因此一般不推荐家长对孩子进行倒立训练。

　　4、扳手腕。

扳手腕常常是父子间的鈥溞”仁遭€潱⒆铀闹鞴亟诘墓亟谇弧⒐亟谀叶急冉纤沙冢钟昧θ菀自斐膳ど恕０馐滞笫保α考性谑滞螅舛愿貌课坏募∪狻⑷痛嵩斐珊艽笏鹕恕�

　　5、拔河。

拔河是孩子团体运动中最常见的一项活动，但在拔河过程中，往往需要屏气用力，一旦双方保持在僵持状态，憋气可以长达十几秒，儿童心脏保持在发育状态，很难承受这种憋气状态，以及突然呼气时，静脉血流迅速涌向心房，给心脏带来的压力；另外，长时间的抻拉会给发育期儿童的关节、腰部等带来巨大的局部压力，极易引起关节脱臼同软组织损伤，甚至肢体变形。一般来说，初中后，孩子才能进行拔河类比赛。