中医理论 儿童养生要养气

　　小孩的生活最需照料，对于儿童的养生该如何做，从何做起呢，我们一起来看看中医养生专家是怎么解说的。

　　一、孩子养生以养气为重

孩子的养生同大人一样，鈥溠€澪亍！独嗑匪担衡€湻蛏溃云荆斓赝蛭铮挥芍€︹€θ酥猩荡似ｂ€�

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鈥溒€澬肟亢筇煳骞鹊牟欢铣涫怠Ｒ虼耍ざ�4个月以后宜喂吃米糊等五谷淀粉类的食物，且慢慢加量，以米同玉米为首选，即我们常说的鈥湸盅执筲€潯�7个月前也不必过多进食鱼同猪、鸡肉类，因为其蛋白不好消化；同时所产生的氨基酸多肽链，将作为一种过敏源长期存在于体内，使孩子以后会对食物有更多的过敏。7个月后进食肉类，也是鱼肉为最佳，因为它消化好、营养好，且有助于孩子智力发育。

　　二、三分饥寒七分饱

要养好孩子，现代家长必须注意饮食不要过精、营养过高，要以五谷为主，以粗粮为主。随着生活水平的逐步提高，家长们都一味提高儿童们饮食档次，进食过精、营养过高。结果食品过精影响了孩子的纳吐机能，营养过高会使孩子早熟，两者均有害。