伤害孩子躯体健康的10大垃圾食品

现在，汽水、果汁等取代了白开水成为中小学生甚至婴幼儿每天的主要饮料，汉堡、薯条作为时尚快餐为孩子们所钟爱。人们在饮食上逐步求精、求新、求洋的同时，垃圾食品也悄然端上餐桌。世界卫生组织公布了全球10大垃圾食品及其危害，而这10大垃圾食品中的很多种类却仍然出现在孩子的餐桌上。为了孩子的躯体健康，让他们远离垃圾食品！

　　世界卫生组织公布的10大垃圾食品

话梅蜜饯类食品( 果脯) ：含三大致癌物质之一亚硝酸盐(防腐同显色作用)；盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)。

　　冷冻甜品类食品( 冰淇淋、冰棒同各种雪糕) ：含奶油极易引起肥胖；含糖量过高，影响正餐。

加工类肉食品( 肉干、肉松、香肠等) ：含三大致癌物质之一亚硝酸盐(防腐同显色作用)；含大量防腐剂，加重肝脏压力。

　　饼干类食品( 不含低温烘烤同全麦饼干) ：食用香精同色素过多，对肝脏功能造成压力；严重破坏维生素；热量过多、营养成分低。

汽水可乐类食品：含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正常食欲。

　　烧烤类食品：含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)；1只烤鸡腿＝ 60 支烟的毒性；引起蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏压力)。

油炸食品：导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) ；含致癌物质；破坏维生素，使蛋白质变性。

　　腌制类食品：引起高血压，肾压力过重，引起鼻咽癌；影响粘膜系统(对肠胃有害)；易得溃疡同发炎。

方便类食品( 方便面同膨化食品) ：盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)；只有热量，没有营养。

　　罐头类食品( 包括鱼肉同水果)：破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成分低。