到底该怎么“喝牛奶”才对？

你有没有想过，营养丰富的牛奶，有朝一日会被XA扣上鈥満θ蒜€澋拿弊樱孔罱嗉彝揪合嘧匾黄馕逗λ廊说氖笕粘：扰Ｄ谭椒ā返奈恼拢芯倭硕嘀忠门Ｄ痰牟坏狈绞剑渲幸恍┥踔粱崛门Ｄ题€溣梢姹浜︹€澩步】担诶习傩罩幸鹁薮蠓聪臁Ｓ卸琳咭虼酥碌绫颈ū嗉浚室陨纤捣ㄊ欠袷羰担降赘迷趺春扰Ｄ滩哦裕课耍渡北ā芳钦卟煞昧酥泄┮荡笱称房蒲в胗こ萄г焊苯淌诜吨竞欤幼ㄒ档慕嵌任蠹业闫啦⒅傅肌�

　　一、用牛奶服药

　　判断：极端错误。

点评：用有营养的东西送服药物就一定有好处？孩子不愿吃药就放入牛奶中让其服用？这些想法大错特错。首都医科大学附属北京朝阳医院药事部药师孔繁翠表示，牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，对四环素、土霉素等抗生素的吸收同优降宁等降血压药物的效果都有影响，因此在服药前后的1鈥�2小时内最好不要喝牛奶。

　　二、瓶装奶放在阳光下晒，可以增加维生素D

　　判断：极端错误。

点评：这种观点甚至有些荒谬。多晒太阳是专指人，人多晒太阳可以补充维生素D，能更好地促进牛奶中钙的吸收。而给牛奶晒太阳不仅不会增加维D，还会破坏其中最怕光的B族维生素同其他营养物质，得不偿失。

三、牛奶越浓越营养

　　判断：错，牛奶并不是越浓越好。

点评：许多人认为牛奶越浓，营养价值就越高。不少商家为迎合消费者的这种心理，人为添加香精、奶粉、增稠剂同稳定剂等，使牛奶的味道变得十分香浓。实际上，新鲜牛奶的浓度不会让人感到鈥滒b嘴鈥潱浞侥谭墼诔迮萆弦灿醒细竦乃⒎郾壤Ｈ粘Ｒ弥校槐乜桃舛嗉幽谭郏裨蚧崾谷樘呛砍辏又卦嗥鞲旱＃鹩び锥剐旱惹榭龀鱿帧�

　　四、加糖越多越好消化

　　判断：错，加糖需适量。

点评：不加糖的牛奶不好消化？这种观点很鈥溞孪殊€潯ＥＤ碳硬患犹牵佣嗌偬峭耆梢栽谑识鹊奶跫赂莞鋈讼埠锰砑樱拖叵挡淮蟆Ｈ绻衔Ｄ烫龋犹呛罂诟泻茫梢谰菝�100毫升牛奶5鈥�8克糖的原则添加。在给孩子喝奶时，不要将牛奶调的过甜，这样不仅会使孩子吸收太多的热量，还会形成他爱喝甜饮料的坏习惯。需要注意的是，最好将牛奶晾到温热再加糖，可以避免牛奶与糖在长时间高温下产生不良反应。