宝宝的食品黑名单影响宝宝长个

　　孩子长得个高高的是每个做父母的心愿。孩子长躯体是需要营养的，有的食品能增加宝宝的饱腹感，却不利于长高。不利长高食品主要是营养少，有些还消耗体内钙质，最终引起营养不良。

　　一、 各种糖果、甜饮料

吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18％，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。

另一方面，营养学术语中有鈥溞榭防镡€澋乃捣ǎ春廖抻娜攘俊９恳煤欠侄嗟囊希崛怕蚁低常灾掠跋煺＝常斐捎涣肌�

　　二、各种碳酸饮料

偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用引起体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

　　三、 各种鈥溊称封€�

油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可引起儿童营养不良。