学龄前运动的常识

　　学龄前儿童进行活动的常识

首先，采取好适宜的活动项目。幼儿活动以躯体练习(主动练习同被动练习)为基本手段，可供采取的活动项目很多，包括跑、跳、投、压等练习;捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏;郊游、拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操等活动。所有这些活动都以强化体质，娱乐身心为目的。

其次，怎样采取活动项目。活动锻炼的项目很多，不同的活动项目可以产生不同的锻炼效果。如：提高速度能力可采取跑、骑儿童车等项目;强化耐力能力，可采取长时间跑的游戏、游泳、郊游、跳绳等练习;增加力量能力可采取跳、投等练习;提高灵敏协调能力，可采取跳舞、打秋千、拍球等游戏;提高柔韧能力可采取体操、按压等练习。

在采取锻炼项目时，要以幼儿的解剖其优势包括，生理其优势包括为基础。要基于孩子的素质需求进行采取，躯体哪方面素质欠缺就多炼哪方面，对于不同性质的幼儿，出示了不同锻炼方式。另外，要使躯体得到全面锻炼，应采用多种多样的项目进行锻炼。开始时，可以先从一两个项目入手(要持之以恒)，待有了相当基础时，再由少到多、由简入繁、由易到难地逐步增加锻炼项目，在锻炼中还要注意掌握循序渐进以及因人制宜的原则。对不同习惯、不同情况、不同个性的人提示了多种活动的采取，作到具有自我采取的特性。

最后，幼儿活动应具有科学的指导性，活动量安排要合理。制定同选用基本活动必须科学掌握活动量，如果活动量太小，对躯体锻炼的效果就不大;而活动量过大，又没有节奏，则躯体健康也会受到不良影响。