2024-01-03 健康知识 69
有的家长误解了钙的作用，以为单纯补钙就能给孩子补出一个健壮的躯体，把钙片作为鈥湶挂┾€澔蜮€溋闶斥€澇て诟⒆映允谴砦蟮摹ＳЪ抑赋觯灰岢制胶馍攀车脑颍缑刻斐�1鈥�2杯牛奶，再加上蔬菜、水果同豆制品中的钙已经足够符合人体所需，这就不必另外再补充钙片。
面对层出不穷的补钙广告，许多妈妈都心存疑问，该给孩子补钙补到几岁。基于现行的儿童保健常规，服用钙制剂补钙补到孩子两岁时就可以了。两岁以后最好通过食物来符合孩子生长发育所需要的钙质，才是正确的补钙方法。
小孩补钙应该补到几岁呢
需不需要给婴幼儿补钙，不同的国家同地区的医生有不同的要求。由于我国北方地区阳光照射强度较弱，营养结构不够全面，因此医生一般建议在两岁之前给孩子补充一定量的钙质。两岁大的宝宝已经开始吃各种各样的食物，可以从中吸收各种营养，其中也包括钙。牛奶是钙的最好来源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的钙，每日喝500毫升的牛奶就可以符合孩子对钙的需求。如果孩子不喜欢喝牛奶，喝一定量的酸奶、豆浆，吃豆制品可以起到一些辅助的作用。
有的家长误解了钙的作用，以为单纯补钙就能给孩子补出一个健壮的躯体，把钙片作为鈥湶挂┾€澔蜮€溋闶斥€澇て诟⒆映允谴砦蟮摹ＳЪ抑赋觯灰岢制胶馍攀车脑颍缑刻斐�1鈥�2杯牛奶，再加上蔬菜、水果同豆制品中的钙已经足够符合人体所需，这就不必另外再补充钙片。如果盲目给孩子吃钙片，反而可能造成体内钙含量过高。
基于国外的研究表明，儿童长期吃钙过多会使血压偏低，增加日后患心脏病的危险。眼内房水中的钙浓度过高，可能沉淀为晶体蛋白聚合，引起白内障；尿液中钙度过高，在膀胱中容易形成结石，给尿路埋下隐患。如果同时摄取较多维生素D，肝、肾等关键的生命器官都会像骨骼一样鈥湼苹€潱蠊浅Ｑ现亍Ａ硗猓迥诟扑缴撸赡芤种瞥Φ蓝孕俊⑻⑼仍氐奈眨⒆右谆嘉⒘吭厝狈χⅰＲ虼耍依锏暮⒆邮欠裥枰垢疲降滓苟嗌伲故且攵埔缴傅迹霾豢衫牟埂�
