做好这些事 带出抵抗力超强的健康娃

免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内情况稳定性的能力。说更通俗直白一些，免疫力就像人体的自卫军，能自动识别同消灭外来入侵的任何异物，忠诚地保卫我们的躯体健康。当妈的人最害怕的莫非常孩子生病了，那要如何做才能提高孩子的免疫力呢？

　　1、按时给孩子接种疫苗。疫苗能够刺激孩子体内的免疫系统产生相应抗体，可以起到预防严重儿科感染性疾病出现的作用。

2、如果不差钱，计划外的自费疫苗建议也给孩子接种。自费疫苗中最需要接种的是五联疫苗，其他如果要按疫苗的关键性从高到低排序，依次是：流感嗜血杆菌疫苗同肺炎球菌疫苗、流感疫苗、水痘疫苗、流脑AC结合疫苗、流脑4价多糖疫苗、轮状病毒疫苗。（此观点来自微博@疫苗与科学）

3、坚持母乳喂养是孩子出生后最关键的免疫工作。发展多的研究证明：宝宝吃母乳的时间越长，获得的益处就越多。

4、WHO、美国儿科学会、国际母乳会、联合国儿童基金会同中国卫生部等组织机构都极力建议纯母乳喂养至6个月，添加辅食后也尽可能延长母乳喂养的时间，鼓励母乳喂养至2岁或以上。

5、母乳喂养的孩子其体内所有系统都很可能更健康，比如视力发育、肺功能（如预防哮喘）、新血管健康、肠道健康同免疫系统。母乳喂养可以预防多种疾病，如中耳炎、过敏、呕吐、腹泻、肺炎、哮喘、细支气管炎同脑膜炎；糖尿病、癌症同心血管疾病在母乳宝宝的身上出现率更低。

　　6、母乳喂养的宝宝更容易长成苗条的儿童，日后肥胖风险也更低。

7、母乳妈妈即使例假恢复，也不会影响奶水的质量，而且依然能够提供相当含量的免疫物质。配方奶是高度模拟母乳的产品，但它只能大致模仿母乳的营养组成，无法提供酶、抗体、促生长因子及其他很多母乳中的珍贵成分。

8、在医疗实践中发现，从小几乎不吃垃圾食品的孩子比那些常吃垃圾食品的孩子更少生病，而且即使生病也能更快痊愈。这些只吃健康食品的儿童入学后在注意力、学习能力、情绪等方面表现也更好。