哪些运动不宜儿童早玩

　　年轻父母都喜欢让孩子从小开始接受锻炼，为的是想让孩子将来有一个强健的体魄。但是，有些活动过早地让孩子做，对孩子的健康是不利的。

　　究竟什么活动是不宜儿童太早玩的呢？

　　1、长跑、负重跑

长跑属于典型的撞击活动，对人体各关节的冲击力度很高。孩子经常长跑锻炼，对关节处的骨骺发育不利。尤其是在坚硬的马路上进行冬季长跑时，对关节冲击力更大，骨骺容易出现炎症，从而影响孩子长个子。长跑也是一项心脏负荷活动，儿童过早进行长跑，会使心肌壁厚度增加，限制心腔扩张，影响心肺功能发育。另外，儿童时期体内水分占的比重相对较大，蛋白质及无机物的含量少，肌肉力量薄弱，若参加能量消耗大的长跑活动，会使营养入不敷出，妨碍正常的生长发育。

　　另外，捆绑着沙袋进行负重跑，孩子的跑姿容易变形，错误动作容易引起活动损伤。

　　2、小区健身器材

公共健身器材对安全要求很高。例如目前最普及的鈥溙章狡麾€潱凑掌淞浇偶涔娓瘢飨允侵皇屎铣扇耸褂玫模泄鼐旧现欢栽硕男问健⒔】到勺隽斯娑ǎ杂谑褂谜吣炅洳⒚挥刑乇鹣拗啤６芏嗲嗌倌暌舶颜庑┢鞑牡背闪送婢摺Ｄ壳岸褂媒∩砥鞑牟坏币鹕撕Σ欢显龆啵踔脸鱿至酥厣恕⒉屑驳南窒蟆＞萘私猓∏锏慕∩砥鞑脑蛏暇褪歉欣夏耆伺浔傅模壳盎姑挥邪沧笆屎隙慕∩砥鞑摹�

过早从事某一专项体育活动对未成年儿童也是一种伤害，其中包括：疲劳性骨折、月经失调、疲劳过度、饮食功能失调以及情感压抑等问题。针对少年儿童躯体发育其优势包括，父母可以让孩子进行跳绳、弹跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育活动，这些项目既有助于增加少年儿童的身高，又不会伤害躯体。

　　3、扳手腕

儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，扳手腕容易出现扭伤。另外，如同拔河一样，屏气是扳手腕时的必然现象，这样会使胸腔内压力急剧上升，静脉血向心脏回流受阻，而后，静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房，对心壁产生过强的刺激。如果长时间用一臂练习扳手腕，可能造成两侧肢体发育不均衡。