孩子爱玩Pad，家长该怎么保护他的眼睛

　　Pad操作简单又好玩，但正是它的一些其优势包括，会让孩子的眼睛受累：

　　●Pad色彩丰富、场景变化快，玩起来很过瘾，不过，屏幕上的图案如果色彩、亮度变化频繁而快速、闪烁，会使眼睛不舒服，易于疲劳。

●Pad里的游戏或动画片都很好看，一不留神时间就溜传统了，孩子看上一两个小时都不觉得过瘾，可是眼睛实际上已经很疲劳了。

●如果屋内的光线太暗，Pad屏幕的色彩就会显得过亮、刺眼；而房间里的光线如果太强，会使屏幕反光，影响清晰度。这两种情况都会让眼睛容易疲劳。

●看电视的合理距离是屏幕对角线长度的7～9倍，依此推算，看Pad时，不管你怎么注意，眼睛离屏幕的距离都过近了。如果长时间、近距离地盯视电子屏幕，孩子近视的年龄就会可能大大提前。

　　●孩子玩Pad时，因为长时间专注地盯着电子屏幕，眨眼次数减少，会造成眼睛干涩、疲劳。

　　6岁以前，别累着眼睛

0～6岁是孩子眼球发育最快的阶段，如果孩子在眼球快速发育期间经常保持在近距离精细视觉的情况中，就有可能促进孩子眼轴的增长，使眼睛易于形成近视。

以下这些行为，会让眼睛长期保持在近距离精细视觉的情况中，要尽量避免：●长时间看电视●长时间玩游戏机或电脑●长时间画画、看书、写字●户外运动的时间太少●长时间做穿珠等精细视觉运动等。

　　玩Pad，别忘眼保健

在电子时代，想让孩子远离电子产品，基本上是一个美好的愿望而已，而现实是，我们不可能让孩子与电子产品完全隔离。我们能做的，是尽量让他的眼睛少受伤害。下面的建议，你需要关注：

　　光线要适中

　　孩子在玩Pad时，要保持房间的光线适中，不太亮也不太暗。

时间控制在15分钟以内　每次玩的时间最好控制在15分钟以内，然后就要休息一会儿。不要让孩子长时间地抱着Pad玩。

　　经常望远休息

在孩子玩了十几分钟Pad后，就要让他停下来，带着他到窗户边或走廊里，让他尽量往远处看，比如问问他，能看见远处的那棵大树吗？能不能看到远处那幢楼有几层？总之，要引导孩子往远处看，让他的眼睛得到放松。

　　多做户外运动

经常带孩子到户外玩，尤其是视野开阔的地方同绿色植物多的地方，这样能让他的眼睛得到很好的休息。还可以同他一起玩抛接球的游戏，这样的游戏能让眼球灵活转动，交替看远看近，对预防近视很有好处。