孩子心理疲劳常有的几种表现

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有些孩子在放学回家后，常常对父母说：鈥溊鄣貌幌攵恕ｂ€澱饫锼档拟€溊垅€澥呛⒆釉诮粽叛爸蟛囊恢制＠透校庵制＠停械氖鞘粲谏硇云＠停械脑蚴粲谛睦砩系钠＠汀�

生理性疲劳 一般是由于生理上的超负荷而引起的。比如，孩子参加了一些消耗体力的劳动，或参加了一场足球赛，都会使平时缺乏锻炼的孩子感到疲劳。不过，由于孩子们精力旺盛，能在短暂的较充分的休息之后，很快消除疲劳、恢复体力。

心理性疲劳 是由于心理上的弦绷得太紧而引起的。是人的主观体验的一种疲倦感，它的危害性不仅会引起人的生理疲劳，而且还会引起孩子对学习的厌倦情绪。要想消除孩子的心理疲劳，光靠保证睡眠时间是不行的。心理疲劳严重的，还可能发展成心理病态，影响孩子的身心健康。

因此，一旦发现孩子经常保持在鈥溒＠外€澴刺保Ψ治鲆幌拢降资鞘粲谏硇云＠突故鞘粲谛睦硇云＠汀Ｗ颐侨衔行睦硇云＠偷暮⒆映Ｓ幸韵录钢直硐郑�

　　1.孩子变得不爱上学，不愿见老师，甚至每到上学前，孩子就喊鈥湺亲犹垅€潯⑩€溚吠粹€澋取�

2.有的孩子不愿做作业，一看书就犯困。

　　3.即使在没有外界干扰的情况下，注意力也常常不能集中；有的孩子虽然也在看书，却鈥溈床唤モ€潯�

　　4.不愿大人过问学习上的事情，对父母的询问常保持沉默，或者表现烦躁，或者转移话题。

5.上课时常打不起精神，课后却十分活跃，表现为鈥溚娌还烩€潯�

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二是要经常告诫孩子做到鈥準げ唤尽懿荒兮€潱嘌⒆蛹崆康囊庵竞图崛偷囊懔ΑＴ诙院⒆邮实毖细褚蟮耐保挂诮页ざ宰优囊黄劝模η蠊睦嘤诔庠穑胁豢杉虻ゴ直蚧骱⒆拥男判摹�

三是家长在课外辅导中，要尽量有针对性，并使方法多样化。比如，孩子对作文感到困难，并不是他缺乏课外读物，而是没有亲身感受可写。这就需要家长多带孩子外出运动，增加孩子接触自然同社会的机会，并且有意识地引导孩子观察同积累素材，从而让他们形成自己的感受，有助于打开思路。当他们为获得知识而感到有内容可写时，就会感到无穷乐趣，心理上的疲劳症状就会减轻或者消除。

所谓心理性疲劳，它与因连续工作而致使肌体能量消耗的生理疲劳不同，它是指人长期从事一些单调、机械的工作运动，伴随着肌体生化方面的变化，中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制，致使人对工作对生活的热情同兴趣明显降低，直至产生厌倦情绪。心理疲劳常常带有主观体验的性质，并不完全是客观生理指标变化的反映。对于产生心理疲劳的人，轻者出现厌恶、逃避工作、学习、生活的症状，重者还可出现抑郁症、神经衰弱、强迫行为以及诸如开始吸烟、酗酒等生活习惯改变的现象。