孩子出现心理疲劳的调节方法

各位家长都有这样的经历，孩子放学回家会说：鈥溊鄣貌幌攵蒜€潯Ｕ饫锼档拟€溊垅€澘赡苁呛⒆友耙惶旄芯醯降纳硖迤＠停赡苁翘逵闻艿奶邸⒖赡苁翘险嫜澳源芾郏庑┦率粲谏砥＠偷姆冻耄械脑蚴粲谛睦砩系钠＠汀�

生理性疲劳，一般是由于生理上的超负荷而引起的。比如，孩子去参加了劳动例如去植树，可能孩子不但要动手，还要用工具去挖这样会比较辛苦，去打了一场篮球，对孩子的体力消耗都是比较大的。但孩子的精力比较旺盛，在休息或睡一觉后就很快恢复。

心理性疲劳，是由于心理上的弦绷得太紧而引起的。是人的主观体验的一种疲倦感，它的危害性，不仅会引起人的生理疲劳，而且还会引起孩子对学习的厌倦情绪。要想消除孩子的心理疲劳，光靠保证睡眠时间是不行的。

　　如果孩子的心理疲劳到了严重的程度，就有可能发展为心理上的病态反应，这势必会影响孩子的身心健康。

因此，我们家长要留意孩子，如果发现孩子总是一保持在鈥溒＠外€澴刺保Ω眉笆钡姆治龊退伎家幌拢降资鞘粲谏硇云＠突故鞘粲谛睦硇云＠汀�

　　心理专家分析有下面几种情况的属于心理疲劳的表现：

1、照样会出现器官性的难受，例如：肚子疼、头疼、躯体难受，不想去上学，不愿意看见老师。

　　 2、平时写作业挺积极，可突然就不爱做作业，写作业的时候就犯困。

　　 3、看不进去书本，写不下去作业，就算没有人打扰安静的情况下，照样没办法集中精力去做事情。注意力也难以集中。

4、父母询问学习上的事情就会烦躁、或者沉默不语、不愿意谈论学习话题。

　　 5、总是玩不够，就算玩的很累了照样想去玩，一提学习、上课就没精神。

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首先、我们家长要知道，孩子出现这样的情况，是因为精神压力太大，不能合理的排泄自己的压力。孩子面临考试的压力、家长的压力他没有办法找到合适的的渠道去转化这种压力，因此就会产生心理疲劳，采取逃避。

我们家长就不要对孩子的成绩、排名太过执着了，要全面的了解同评估孩子。成绩不单单是考试那一刹那表现得。有很多外在的因素也会阻碍孩子的发挥。理性对待。不要让孩子背负太多压力。

二、要经常告诫孩子做到鈥準げ唤尽懿荒兮€潱屑崆康囊庵竞湍托摹Ｒ⒆咏⑿判模页ひ惨院⒆佑行判模细褚笙乱惨写劝囊幻妗�

三、课外补习不要盲目，要有针对性。孩子数学的那块不好要在那块下功夫补习，孩子的阅读写作不好，要多带孩子去大自然看看，什么是灵感？灵感来源于哪里？孩子都没见过草莓长在哪里，你就让孩子写一篇观后感，那会使是多么生硬、甚至会出现瞎编的成分。

因此家长需要给还去观察自然、了解自然的机会，让孩子去积累素材，才能有自己真实的感受，才能打开写作的灵感。当孩子从知识中获得了乐趣，他心理的疲劳就会一点点的减轻或者消除。

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