儿童不宜做的十个运动（三）

　　不宜五：极限活动

专家认为，少年儿童的体育锻炼，一要遵循儿童自身躯体生长发育的规律；二要考虑儿童少年躯体的解剖生理其优势包括。孩子保持在生长发育期，器官各方面还没有成熟，自然很难承受极具鈥溙粽叫遭€澋募拊硕液苋菀自斐伤鹕耍热绯硖遄陨沓惺苣芰副兜拇笤硕浚陀锌赡艿贾露∪庖虺て诖τ诩绕＠妥矗斐杉∪馄＠退鹕耍菀琢粝略硕鹕撕笠胖ⅰＡ硗猓τ谏し⒂暮⒆樱亟谥械娜砉腔姑挥型耆こ桑な奔涔饶ニ鹣ジ侨砉牵蘸笕菀仔纬晒亟谘住Ｑ芯勘砻鳎逼诘南ジ撬鹕顺赡旰蠡脊亟谘椎目赡苄曰嵩黾尤谋丁�

　　不宜六：兔子跳

在做兔子跳活动时，人体重心所承受的重量相当于自躯体重的3倍，每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自躯体重的三分之一，这样对骨化过程尚未完成的孩子来讲，很容易造成韧带同膝关节半月板损伤。

　　不宜七：倒立

尽管儿童的眼压调节功能较强， 但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。