眼保健操是儿童近视祸源吗（二）

而之因此出现鈥溤椒乐危友廴耸蕉噔€澋难月郏蚴怯捎阝€溋饺币欢噔€潱菏紫龋狈ε渚档淖ㄒ等瞬拧� 在上海，有大学本科学历的验光师只占0.79％，其余多是高中生、中专生。他们广泛缺乏系统的医学训练，而大多数眼科医生又没有经过系统的视光学教育。因此验光不准、配镜失当。其次，缺乏近视眼防治的统一管理机构。在美国，有独立的视光学会，大学还有视觉学院；而我国，无论资金投入照样体制，对视光保健的重视程度都远不如国外。最后，商业炒作太厉害，如为推销某种护眼产品，宣传儿童近视多为假性，无需配镜的错误理论。

质疑二：眼保健操的经络穴位之说没有科学依据。鈥溇」苣壳懊挥锌蒲Ю砺邸⒘俅彩匝橹っ髯鲅郾＝〔偃肥的芄辉し澜樱匝劬Φ囊娲θ聪远准ｂ€澲泄幸娇蒲г貉劭埔皆涸撼ぁ⒉┦可际Ω呓∩硎荆郾＝〔偈歉菀窖颇谩⒕缋砺劢岷咸逵搅谱酆隙傻陌茨ΨāＫü缪ㄎ坏陌茨Γ纳蒲鄄垦貉罚寡劢拮醇〉玫椒潘伞Ｇ嗌倌杲又饕捎诮拮醇〗粽呕蚓仿危航饬怂钠＠停恿ψ匀坏玫礁纳啤�

质疑三：同样是穴位诊疗，针灸都有插不准穴位的时候，何况用十根肉条呢？鈥溩霾偈毖ㄎ蛔既酚敕瘛⒘Χ仁欠窈鲜省茨κ奔淠芊癖Ｖぃ肥刀匝郾＝〔俚氖导市Ч兄苯佑跋臁ｂ€澋庵饕捎诤芏嗪⒆幼鲅郾＝〔偈狈笱芰耸隆８呓∩担衡€溛以眯∷镒臃叛Ш蟀蜒郾＝〔僮鲆槐椋峁乙豢矗ㄎ桓静蛔肌＜词拐馓撞儆行Ч耸撇蛔既罚膊恍小ｂ€澊送猓醚畚郎埠芄丶Ｗ鲅郾＝〔偈保貌唤嗟氖殖な奔浣哟パ劬χ芪В嵩黾痈腥痉缦铡�

　　眼保健操要与时俱进

追溯起来，眼保健操迄今已有40多年的历史，遗憾的是，这40年中，从音乐到手法，眼保健操并没有太大变化。这恐怕是孩子们厌倦的原因之一。 鈥溛掖有⊙б荒昙毒妥稣饧附诓伲笔碧揭衾郑醯锰匕簿病Ｏ衷谖叶忌铣跞耍郾＝〔俚囊衾只故抢涎樱继沉恕ｂ€澅本┦心持醒б晃怀跞嫠呒钦摺�

据了解，眼保健操是1963年，由北京医学院（现北京大学医学部）体育教研室刘世铭主任自创的。当时有8节，不但有文字说明介绍怎么做，还配有穴位图。同年，北京市景山学校、北门仓小学、28中等学校开始试做这套眼保健操。

1972年，为了让眼保健操更容易掌握，眼科专家们对其进行了简化。最终将8节简化成5节，并做了部分改动。在北京，1976年，专家们又开始为眼保健操拍挂图、灌唱片。最后选中了北京市崇文区光明小学的一名女生录口令。这5节操从1972年起，延续至今。

褚仁远则表示，从文化大革命时期开始，我国教育部门就把眼保健操作为行政命令推广了。但直到现在，仍没有一篇关于眼保健操的科学论文，也没有过相关科学试验。鈥溛以蛴泄夭棵派昵牍芯烤眩霞读斓疾还恢厥樱贾孪衷谔致垩郾＝〔偈欠窬哂锌蒲裕济挥凶愎坏目蒲еぞ荩庖哺四承┤四醚郾＝〔俪芽谏嘀档幕帷Ｒ虼耍粲跽厥咏友鄯乐喂ぷ鳎鲎首鲂┣罢靶匝芯俊ｂ€澑呓∩仓赋觯泄思甘暌恢敝馗醋鲆惶撞伲衙饣崾购⒆用蔷醯每菰铮蚨闪擞Ω兜男问健Ｑ郾＝〔僖残枰胧本憬诰蒲壑さ幕∩希实奔右缘髡�

　　练对眼也能防近视

鉴于目前没有科学试验论证眼保健操有效性，而眼保健操一成不变的姿势难免会让孩子们觉得枯燥。于是，专家们提供了其他保护视力的方法。

褚仁远说，首先，青少年可以每天花5分钟时间，把食指竖直放在眼前，前后移动练习对眼。眼睛功能可以得到调节，从而预防近视。鈥溦飧鍪匝榈睦砺垡谰菔牵友凼怯裳矍虻鹘诠δ芪陕乙鸬模范匝勰茉黾友矍虻牡鹘诠δ埽佣し澜印ｂ€澊送猓箍梢栽诳词榛蛴玫缒园胄『螅偷酱扒翱纯丛洞Γ潘梢幌率由窬蚨嗫绰躺�

其次，握笔姿势也很关键。褚仁远表示，近视学生中95％左右都存在对捏或交叉握笔现象。他们曾调查了300名视力正常学生同300名近视学生的握笔姿势，发现前者较多采取拇指与食指不相碰的姿势，而后者则喜欢拇指与食指对捏或交叉。而如果握笔的拇指与食指对捏或交叉，手指就会遮挡视线，使人看不清笔尖，被迫低头或头向左歪，从而拉近眼睛与书本的距离，增加近视的发病。

再次，还要加强躯体锻炼。在一些重视体育运动的学校做调查时，褚仁远发现，这些学校学生的近视检出率远低于同类学校，但学习成绩并不比其他学校落后。因此，他建议家长从小就要重视孩子的体育锻炼，健康的躯体可有效预防视力低下。

最后，褚仁远提醒家长，用过长的刘海遮住眼睛、无节制上网、过早地学琴、接触乐谱也是引发近视眼的诱因。