冬季儿童保健问题注意事项

　　秋天已经传统，冬天悄悄来临，您的宝宝在衣食住行等方面都要有所变化，因此孩子在冬季的保健问题要注意以下几点：

一、合理添衣：在秋末初冬，热度起伏不定，寒风不时降临，要及时为小儿加衣保暖，以抵御风寒的袭击。但是，不必穿得过暖。这是由于皮肤毛发孔仍保持在开放状态，且小儿体表面积大，运动后易出汗，极易着凉。另外，小儿衣物穿得过多，势必会限制其手足的运动，甚至影响到呼吸，特别是婴幼儿需要手足与各种东西接触、感觉，以加深对外界的了解同适应。因此冬季孩子所穿的衣物要宽松、适当，为孩子提供更多手、足运动的机会。

二、强化营养：初冬季节，食欲与消化功能自动调节到最佳水平，是小儿体重增加最迅速的季节，因此应强化营养供给，除要注意适当补充肉、蛋、奶等蛋白质含量高的食物外，更要补充富含维生素的蔬菜、水果一类。食物应注意碎、软、细、烂。粗粮细作，粗细、干稀、荤素、甜淡搭配，注意色香味型，做到合理搭配，力求作到平衡膳食。由于冬季新鲜蔬菜、水果相对较少，孩子容易缺乏某些维生素同矿物质，从而影响其生长发育。因此，冬季还要补充些维生素，但不要给孩子进食补品。另外，还要注意培养小儿良好的饮食卫生习惯，使之能够心情愉快地从食物中获得充足、均衡、全面、合理的各种营养素，才能促进身心健康与生长发育。

三、通风换气：取暖设备的应用，使室内外温差过大，孩子进出极易受凉。如果害怕孩子被冷风吹着而整天紧闭门窗，会造成室内新鲜空气不足，使宝宝发育不良，抵抗能力减弱，容易罹患各种感染。另外，由于冬季日照时间短，如果孩子闭门不出，会由于缺乏日光的照射，维生素D合成不足，引起佝偻病的出现，因此要保证居室内有一定的阳光，即便是寒冬也要注意小儿房间的通风换气，每天2次，每次20～30分钟，新生儿及小婴儿室温保持在22～230C，大孩子保持在200C左右。经常开窗通风，这是最经济状况、简便、有效的室内空气清洁方法。

四、加强锻炼：小儿体格锻炼可充分利用自然因素，如日光、空气、水。初冬开始冷水锻炼是一种适应寒冷的方法，应该逐渐培养孩子用冷水洗手、洗脸的习惯，即使到了冬季严寒时节也不要放弃。还可进行空气浴，小婴儿可在室内进行，每次1～2分钟，但室温不应低于20摄氏度；幼儿冬季持续时间以 20～25分钟为宜。有条件的最好进行水浴，可从温水（32～40℃）逐渐过渡到冷水（20～32℃）；对小婴儿应注意水温愈低，则与躯体接触的时间应愈短。如果遇上晴好的天气，应当让孩子到户外运动，日光照射应尽量裸露皮肤。经常让孩子到室外进行体育锻炼，如打球、跳绳、踢足球、做操、跑步等，可强化机体适应情况变化的能力。

五、预防感冒：感冒多发于秋冬同冬春等季节交替时。正常人的呼吸道内常寄居着一些病毒同细菌，但当孩子受凉、过食、过劳、惊恐之后，躯体抵抗力降低，这些病毒同细菌就会乘虚而入，使人出现疾病。此外季节转冷后，门窗不经常打开，室内空气污浊，细菌同病毒的密度高，同时孩子室内运动时间增多，也会增加感染的机会。因此，居室要保持有一定湿度的清新空气。天气干燥，应多给孩子喝白开水。预防感冒，关键要加强躯体同呼吸道对寒冷空气的适应能力，并防止细菌病毒入侵呼吸道。另外，流感流行季节，不要带孩子到公共场所去，不要让孩子多接触已感染的儿童同成人。

六、防范腹泻：气候渐渐转凉，儿童易受病毒的侵犯，鈥溓锛靖剐衡€澋母叻逡丫戳佟Ｓ捎诼肿床《敬嬖谟谑澄镏校远员静∮σ栽し牢鳎押� 鈥湶〈涌谌脞€澱庖还兀煞骨氨愫笙词值牧己梦郎肮撸缓壬宦页圆唤嗍称贰６杂ざ⒁獠溉槲郎唐俊⑻郎椎仁尘咴诿看挝骨拔购蠖加Ω糜每刺蹋詈妹刻熘蠓邢疽淮巍２怀愿粢沟氖澄铮荒盖子ψ⒁馊榉康那褰啵诨荒谝拢跎俑腥镜幕帷Ｓび锥耐婢咭灿Ｏ尽７⑾植《⒓锤衾胫瘟疲砗门判刮铩；级霉亩饕笆毕吹硬⒔邢敬恚悦夥锤唇徊娓腥尽＝】刀Ρ苊庥氩《哟ァ�