让经常运动有哪些好处

　　用某中学保健医生的话说：鈥溩罱芏喽蓟加薪印⒅馈⒐钦鄣燃膊　Ｌ乇鹗枪钦塾任现兀惺辈恢痪醯鼐凸钦哿恕？际备械匠跃衷谝丫耙晕Ａ恕Ｕ獾娜肥且桓隽钊说Ｓ堑奈侍狻�

有的小学老师不无感慨地说：

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在中小学里，学生们在跳箱时经常把右腕扭伤，出现骨折；落地时经常把腿扭伤，出现骨折。一个挨一个跳，有的锁骨扭伤了。两个人打架，把手指折断的，也时有出现。

目前，从小学到高中，全国骨折事故在逐步地增加。虽然身高、体重、胸围在逐年提高，但骨折的事故也在逐步地增加。

综合起来，专家们的意见是：鈥溕硖宄じ吡耍匚Ю┐罅耍趋酪渤沙ち耍庑┒际且成钗髋坊⒍镄缘鞍字噬闳×吭黾拥慕峁５牵趋赖拿芏冉档土耍谑枪钦凼鹿适庇蟹⑸�

　　骨质密度降低有多种原因，缺钙、紫外线照射不足是一部分原因。缺钙是很多人的通病，但未引起人们的注意。

在城市里，紫外线被烟尘所遮挡，人们得不到自然界恩赐给人类的日光浴。骨骼的主要成分钙的不足，是由于吸收制造帮助骨骼发育的维生素D的紫外线不足引起的。因此，骨质疏松是必然的结果。当然最主要原因，照样活动不足，骨骼在逐步成长的幼儿期同青年期，适逢国家教育政策有缺陷，一个劲地强调升学率，繁重的学习作业压得孩子们夜以继日地埋头于书案，引起活动神经发育迟缓，躯体素质变坏，因此人身事故逐步出现。

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　　因此，从幼儿期开始，关注活动是十分必要的。