想要孩子拥有好习惯，先来了解怎么养成吧！

                               

中国著名教育家叶圣陶先生曾说过：“什么是教育，简单就一句话，就是养成良好的习惯。”德育就是养成良好的行为习惯，智育就是养成良好的学习习惯，体育就是养成良好的活动习惯。叶圣陶先生十分重视少年儿童良好习惯的培养，为此他曾专门写过“习惯成自然”的文章，认为教育的目的就是培养习惯，强化能力。孩子的习惯越自然越好，能力越强越好。

什么是习惯？

所谓习惯，是指经过反复练习形成，并发展成为个体的一种内部需要的稳定的自动化的行为方式。习惯不是与生俱来的，是后天学习而来的，是刺激与反应之间的稳固联结。什么是好习惯？好习惯就是能够让自己快乐，帮自己解决问题，也能够让别人快乐，帮助别人解决问题，这样的规律行为，就叫做“好习惯”。比如，认真、守时、诚信、文明、礼貌、尊重、爱心、责任、讲究卫生、遵守规则、不乱扔垃圾、不闯红灯、不大声喧哗、不妨碍他人，等等，这些行为既利己又利他，都是我们平常生活中需要养成的好习惯。

下面，我们通过一个真实的故事，来说明习惯对人的成长、发展、幸福、成功的关键价值同意义。

1978年，七十五位诺贝尔奖获得者聚首巴黎。人们对于诺贝尔奖获得者非常崇敬，很想知道他们是如何取得这样高的成就的。有记者问当年的诺贝尔物理学奖得主卡皮察：“请问：您在哪所大学、哪所实验室里学到了您认为最关键的东西？”很显然，记者说的“最关键的东西”是跟“获得诺贝尔奖”这件事有直接关系的学识、能力同品质。出人意料的是这位白发苍苍的诺贝尔奖获得者平静地回覆：“是在幼儿园。”记者愣住了，接着又问：“您在幼儿园学到了什么呢？”老人如数家珍地说道：“在幼儿园里，我学会了很多很多。比如：见到老师要问好，把自己的东西分一半给小伙伴，不是自己的东西不要拿，东西要摆放整齐，物品用完要放回原处，饭前便后要洗手，做错了事情要表示歉意，学习要多思考，午饭后要休息，要仔细观察大自然，从根本上说，我学到的全部东西就是这些。”

这位诺贝尔奖获得者说，自己所取得的成就是得益于幼儿园养成的这些好习惯。他认为终生所学到的最关键东西，是小时候幼儿园老师给他培养的良好习惯。

心理学家研究结果表明，父母可以通过采用刺激反应之间的联结、强化、模仿学习等方法，来培养孩子形成某种行为习惯。很显然，在家庭教育中，孩子一些纪律、规则、规范同许多习惯的形成，都是一系列长久的刺激与反应之间的联结。此外，我们希望孩子养成某种良好的行为习惯，当他表现出这种行为后，父母应给予及时的认同、鼓励同正强化，则该行为出现的频率会因为这种强化刺激的作用而出现相应的强化。最关键的是，培养孩子的习惯，父母一定要榜样示范，以身作则，要求孩子做到的父母首先做到。因为，孩子天生具有模仿能力，他们会通过观察同模仿父母的言行举止，形成自己的某种行为习惯。

从少年儿童习惯形成的心理机制来看，父母要保护同尊重孩子的积极天性，同时也要对他的行为进行合理规范同长期有效的训练，要把外部强化转化为内部激励。换言之，就是加强外部训练，引导内部控制，把两者有机结合起来，从而有助于孩子形成某种习惯。内控的习惯就是已经内化为个人的需要了，孩子这样做他会很快乐，不这样做就会不高兴，为了获得这种愉悦的感受同回避消极的情绪体验，他会倾向于做出这些行为习惯。

例如，儿童一开始都是为了获得大人的表扬，说他是个好孩子，他才去表现积极的行为，这是外部激励在起作用，孩子的行为受外部动机驱动。但是真正形成自动化的稳定习惯，则必须变成孩子的内部需要。也就是说，这一行为本身首先会给孩子带来的是对不良情绪后果的回避，然后是他这样做能给自己带来快乐的体验。如过马路时不闯红灯，公共场所不乱扔垃圾，他这样做会感到很开心、很快乐，而一旦违背这些规则他会不高兴。小孩子开始并不懂，他只知道老师不让乱扔纸屑，父母也不让扔，扔了会受到批评。到后来，他不乱扔纸屑会给他自己带来快乐，这说明这些行为已经成为他的内部需要了，这是习惯形成的最高心理机制。

基于行为心理学的研究结果，良好习惯的形成，绝不是一朝一夕一蹴而就的，必须经过长期逐步的练习，需要孩子经历由被动到主动再到自动的过程，最终达到刺激同反应之间能够形成稳固的联结。国外已有的研究发现，三周以上的重复行为会初步形成习惯；三个月以上的重复行为就会形成稳定的习惯。即同一个行为动作，重复三周会变成习惯性动作，重复九十天会形成稳定的习惯。

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