2023-12-27 健康知识 105
日前，许久没露面的费曼近照曝光，如今7岁的他，脸蛋圆润了不少，网友纷纷留言表示：鈥溡慌只偎校⌒∧猩褚欢ㄒψ。♀€�
物质生活丰富的今天，很多家长在吃的方面毫不吝啬，都希望孩子长得壮，但分寸往往难以把握，很容易演变成过度喂养，长时间的过度喂养会造成营养过剩，引起超重、肥胖。
调查发现，我国每年体检筛出来的胖孩子中，有1/3血压高。儿童肥胖也是诱发脂肪肝的关键危险因素，重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%。此外，肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病，严重的还会影响儿童的成长发育。
家长一旦发现孩子肥胖，应首先到医院就诊以明确是否为单纯性肥胖，以排除内分泌、代谢、遗传、中枢神经系统疾病引起的继发性肥胖。一旦明确为单纯性肥胖，治疗上应以活动处方为基础，行为矫正为关键，逐渐纠正孩子不停地想吃、要吃的异常行为，并做到以下几点。
1、培养孩子养成良好饮食习惯，从小培养孩子定时进餐，从小学开始就应该一日三餐，课间不要加餐，不要让孩子吃零食，鼓励按时吃正餐。爱吃零嘴或不吃早餐的孩子，妈妈特别注意，赶快改掉坏习惯。不吃早餐是造成肥胖的原因之一。
2、增加体力活动，给孩子玩耍的时间同空间，幼童也不要关在室内，有条件就到户外运动，可带稍大孩子一起晨练，放手让孩子去参加小朋友的群体游戏，从小培养劳动习惯，鼓励做家务活，限制看电视的时间，培养多种娱乐运动兴趣，帮助孩子养成乐观情绪、良好的生活习惯同有规律的作息时间等，对防范高血压很有帮助。
3、拒绝滋补保健品，有些父母以为滋补保健品肯定可以帮助孩子生长发育，然而反受其害，不仅出现了肥胖，还出现了性早熟。
4、儿童减肥最忌急于求成：儿童减肥应该称为体重控制，即肥胖儿童在生长发育的过程中保持身高的正常增长，体重不增加或迟缓增加，逐渐使体重与身高相适应，而不是盲目地减去体重，否则会影响儿童的生长发育。
