提升宝宝免疫力的最佳好方法

　　作为父母，最大的心愿就是提高宝宝的免疫力，让他少生病。那么如何提升宝宝免疫力？

　　一、如何有效提高孩子免疫力

　　1、让孩子勤喝水

生活中想要提高孩子的免疫力，就要让孩子多喝水，无论是在孩子玩的时候照样在上学的时候，都要多喝水。

　　作为一个合格的家长来讲，就应该记得，要让孩子们多喝水，不要只是等到孩子口渴的时候，才让孩子喝水，这是不对的。

因此，孩子在玩的时候，或者是孩子去上学的时候，都应该让孩子带上水。让孩子在玩的间隙或者是上学下课的时候，都能及时地喝到水，这样不仅可以补充水分，而且会保持黏R膜湿润，成为抵挡细菌的关键防线哦。

　　2、不必非常干净

有许多的人都会认为，孩子越干净就越不容易生病，孩子感染病R菌的可能性就越小，其实相关研究证实这是不正确的。

医学家们称，如果免疫系统能对传染R病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果你家太干净，孩子没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能引起过敏同自体免疫失调。

　　因此，尤其是一些强杀R菌的东西，最好不要给孩子用，也不要用来给孩子洗衣服，这样，孩子就会在偶尔得了病后产生抗体。当然，我们要记得的就是，孩子上完厕所后，必须洗手。

　　3、足够的睡眠

睡眠不良会让体内负责对付病R毒同肿瘤的T细胞数目减少，生病的几率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

还有就是孩子在睡觉的时候，也不要打扰孩子的失眠质量，不要在孩子睡觉的时候大吵大闹，给孩子营造一个高质量的睡觉情况。

　　4、多同其他孩子接触

某研究显示，13岁以下的孩子如果幼小时即同较年长的手足或托育机构里的小朋友相处，日后罹患气R喘的几率减少一半。

　　研究主持人怀特博士指出，通过接触其他孩子，暴露在感染R原下，可以刺激孩子的免R疫反应，强化他的免疫R系统，降低对过R敏原起反应而引发气R喘的机会。