热带水果怎么吃才安全？北方妈妈一定要看

　　菠萝蜜

　　营养成分

　　菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质同维生素对维持机体的正常生理机能很有好处。

　　食用方法

过敏体质的宝宝要避免食用。即便无过敏史，家长也要在食用前处理一下果肉。可先将其果肉放在淡盐水中浸泡数分钟，这种方法除可避免过敏反应的出现外，还能使果肉的味道更加醇美。

　　红毛丹

　　营养成分

　　红毛丹营养丰富，富含碳水化合物、各种维生素同矿质元素。

　　食用方法

红毛丹的果壳厚，用指甲剥会伤害手指，正确的方法是用两只手上下握住，像开瓶盖一样将它旋开。

　　每次食用不可过多，每次购买少量并要尽快食用，以免招惹蚊虫。

红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜，同果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是无法消化的，吃到肚子里会划破肠胃内壁。所以食用时一定要将这层膜剔除干净，切勿鈥溹襦鹜淘驸€潱�

　　温馨提示：红毛丹鈥湷は噔€澨厥猓舯Ρψ孕惺秤没嵋鹕撕Γ愿改副匦氚镏Ρκ秤谩�

　　特别提示

红毛丹属温性水果，多吃容易生热上火，因此积食、扁桃体发炎、便秘、热咳的宝宝不可食用。其中的糖分含量高，准妈妈也不宜过多食用。

　　荔枝

　　营养成分

　　荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效，有助于强化机体免疫功能，提高抗病能力。

　　食用方法

食用荔枝不可过量。宝宝食用荔枝每次2～3颗为宜，大一些的宝宝每次食用也不宜超过5颗。荔枝性热，多食易上火，宝宝可以喝点绿豆汤去火，成年人可适量喝凉茶预防同祛除火热。食用荔枝的时间最好在饭后。

小心荔枝病！鲜荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，引起胃痛、胃胀。大量进食后引发低血糖，轻者头晕恶心、疲乏无力、腹痛腹泻、面色苍白等，重者嗜睡晕厥、抽搐、心律不齐、血压下降，甚至危及生命。以儿童为多见，俗称鈥溊笾Σ♀€潯�

聽聽聽聽聽聽 榴莲

　　营养成分

　　榴莲果肉酥软、味甜，吃起来有雪糕的口感，其营养相当丰富。其中，钾同钙的含量特别高。泰国的产妇均以榴莲补养躯体，当地人都视其为鈥溔却踱€潯�

　　食用方法

对于能够接受榴莲味道的宝宝，因其口感好，往往容易多食，家长一定要控制食用量，每次食用20～30克，多不可超过50克为宜。

温馨提示：散装的榴莲应尽量在购买当日食用完。若不在当日食用，最好是放在保鲜盒里后放到冰箱的保鲜层，不可超过3 天。水果之王与王后的同谐宝宝自己不知道控制食量，若单次食用过多，很容易引起上火。如果多吃后，可吃点山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

聽聽聽聽聽聽 菠萝

　　营养成分

菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素，磷、钙、铁等，尤其以维生素C含量最高。味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功。特别对那些只爱吃肉的鈥溔馐斥€澅Ρ此担ぢ苤兴牡鞍字史纸饨退乜梢苑纸獾鞍字势鸬街淖饔谩�

　　食用方法

小一点的宝宝，最好食用煮过的菠萝。将菠萝去皮后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃。把切成片或块的菠萝放在盐水里浸泡30分钟，再用凉开水浸洗去咸味，也同样可以达到脱敏的作用。宝宝每次吃菠萝不可过多，每次不超过50克，家长不妨将处理好的菠萝切成小小的块，让宝宝感觉鈥溋亢芏啵圆煌赈€潱庋湍苈惚ΡΦ氖秤�

　　特别提示

　　小心菠萝引发宝宝过敏！菠萝好处虽多，但菠萝里的一些成分可能给宝宝带来麻烦。

麻烦1：对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性，因此吃了未经处理的生菠萝后口腔会觉得发痒。

　　麻烦2：其中的某种物质会引起头痛。

麻烦3：有少数宝宝同成人对菠萝中的菠萝蛋白酶有过敏反应，多属于鈥溗俜⑿外€澅涮从Γ院�15～60 分钟即出现腹痛、恶心、呕吐、荨麻疹、头痛、头晕等症状。严重的还会出现呼吸困难及休克。