春日解困最给力的4种食物

　　又打哈气又犯困，又挂念那张温软的床，这是怎么了呢？这只不过是你的躯体在提醒你，该是转转口味同食物的时候了！

　　1号给力选手：韭菜

给力辞：此乃鈥湸禾斓谝徊蒜€澱咭玻　侗静莞倌俊分兴担衡€溦麓校戮骡€潯５比唬静莞倌堪吹氖桥├惴ā�

春天人体肝气易偏旺，从而影响到脾胃消化吸收功能。春季养生重在养肝，此时多吃韭菜可强化人体的脾胃之气，强化肝功能。经历了一个严冬的鈥溠钊疋€潱虏说母途ブ媪舜罅垦帧４耸钡木虏耍端启浯洌绨子瘢嗄巯拭溃逑沭ビ簟�

　　2号给力选手：芡实

给力辞：春天易造成精神不振、失眠多梦等春困症状，多食祛湿的食物，可改善人的春困现象。芡实就是一种适合春季食用，以达到健脾祛湿食疗功效的食物。它与莲子有些相似，但其收敛镇静的作用比莲子强。

　　3号给力选手：山药

给力辞：春天是各种病菌、微生物繁殖、复苏的季节，因而流感、流脑等各种传染病很容易流行，山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力，强化巨噬细胞的吞噬作用，及时鈥溝疴€澣肭痔迥诘南妇⒉《荆昧鞲械却拘约膊♀€溔频蓝锈€潯Ｒ虼耍绞比菀壮鱿侄嗪埂⒎锤锤忻暗钠榛颊咴诖杭靖Ω酶裢庾⒁馐识仍黾由揭┑纳闳肓俊�

　　4号给力选手：春笋

给力辞：古人有诗云鈥溋肽鲜欣锼袢缢郑裎肚寰植蝗纾恍柚渌衲芍瘢俣偈乘衲橙忖€潯４禾焓谴核癯⑾实暮檬苯冢核裎肚宓誓郏岣唬拷细叩氖窍宋亍被帷４核癫唤鍪羌咽呋故橇家幸搅俅惭芯糠⑾郑核裎陡市院哂欣徘稀⑼ㄑ觥⒒迪选⑾痴偷裙πА�

但是，春笋虽好，却非人人都能消受。其含有难溶性草酸钙，尿道、肾、胆结石患者不宜多食，而且还含有较多的粗纤维素，对于胃肠疾病患者及肝硬化等患者可能是致病因素，容易造成胃出血、肝病加重等。春笋吃多要防过敏，尤其是老人、儿童不宜多吃，每餐最好不要超过半根。