最好别给孩子吃这五种零食

发育的孩子，除了正餐要吃好，也有适量的加餐，可如今零食五花八门，许多家长都不知道该给宝宝采取什么零食，如果加餐的零食采取不当，就会给孩子的健康减分，那么，该不该给宝宝吃零食呢？每天在正餐之外恰当补充一些零食，能更好地符合新陈代谢的需求。研究表明，儿童恰当吃一些零食会营养更平衡，是摄取多种营养的一条关键途径。因此爱吃零食并不是坏习惯，关键把握一个科学尺度。

　　一、给孩子采取零食，必须要有讲究

1、采取的零食要健康有营养。不能单单从孩子喜好口味、外观而采取，有很多不健康的零食往往看上去外观诱人，口味很不错；

2、尽量不选或少选油炸、烧烤、腌制、含糖多、含盐多的零食，要知道这类产品就算是大人吃了也是不利于健康的，要让孩子从小养成良好的饮食习惯；

　　3、最好不选含糖饮料，少选或不选果汁，不选含酒精的饮料；

　　4、进食零食的时间不要离正餐太近，每天可安排2~3次零食，睡前半小时不要进食零食了。

二、以下五种零食是不能给孩子吃的

　　1、果冻

要知道果冻就是在众多噎死孩子新闻中的高频出现的主角，就个人来说，我觉得家长们可以把果冻这类胶状食物直接拉进黑名单，果冻里不仅含有各种添加剂，因其凝胶状也特别容易堵塞气管，况且果冻的包装纸上都写有三岁小孩不能单独食用。如果迫不得已，一定要吃，那么就将果冻切成小丁慢慢喂食。此外，除了果冻，家里还有其它容易引发窒息问题的食物。因此妈妈们务必要好生照看孩子，以免孩子放假期间还要往医院跑。

　　2、糖果

糖果因其诱人的外观同甜甜的味道特别受小孩子们的喜爱，但是家长们要注意的是，无论是硬糖照样软糖，都很容易被吸入气管，特别是橡皮糖，因为橡皮糖过韧不易嚼，容易噎住呼吸道，因此也要尽量少给孩子食用，在孩子食用糖果时最好也要在一旁看着。

　　3、坚果

不要让宝宝食用花生、腰果、无花果、瓜子等等这些坚果类食物，因为孩子可能不会咀嚼，还没咀嚼好就把食物吞下去，这样就很容易卡进气管。一旦不慎进入气管，是会引起窒息的。因此如果孩子想吃这类坚果，那么最好碾碎后再给他们食用。

　　4、小水果

圣女果，葡萄等这些水果个头比较小，孩子们在吃的时候要特别注意不能囫囵吞枣，不然很容易噎着。因此在食用这类水果的时候也要切成小块，千万不要怕麻烦。

　　5、粘性大的食物

　　年糕、汤圆、元宵、软面包等粘性很大，不易咀嚼消化，整个吞下还很容易噎着，因此一般来讲是不建议给孩子吃这类食物。