家长必知儿童饮食安全的9个常识

　　孩子要长得好，就要吃得好，吃好的前提是安全。作为家长，您必须要了解饮食安全常识。

　　一、常吃营养补品并非好

家长们认为，给孩子吃补品会促进生长发育，更希望通过它提高孩子的智力，因此会选购各种营养滋补剂，如含有人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草，花粉等营养品。

熟不知，这些补品对成人可能有益而无大碍，但对儿童却经常会引发很多不利的后果，如食欲下降同性早熟。因为这些补品中含有激素同微量活性物质，对儿童正常的生理代谢有影响。

　　如果孩子确实躯体比别的孩子弱，使用时也最好在医生的指导下辩证使用，不能随意去给孩子吃，否则只会拔苗助长。

　　二、经常大量食用冷饮有害儿童健康

一次让孩子吃4、5个冰淇凌，或喝掉2、3瓶汽水，这对儿童健康非常不利。首先，暑天人体胃酸分泌减少，消化系统免疫功能有所下降，而此时的气候条件恰恰适合细菌的生长繁殖。因此，夏季是消化道疾病好发季节。

过食冷饮会引起儿童胃肠道内温度骤然下降，局部血液循环减缓等症状，影响对食物中营养物质的吸收同消化，甚至可能引起儿童消化功能紊乱、营养缺乏同经常性腹痛。

另外，冷饮市场有一些产品的卫生状况很差，不少产品不符合卫生标准。在这种情况下，过食冷饮会增加儿童患消化系统疾病的机会。

　　三、易拉罐饮料对儿童有危害

倍受孩子们喜欢的易拉罐是以铝（AL）合金为材料制成的。为避免铝合金与饮料接触，其内层涂以有机涂料以作隔离。有些厂家在生产过程中，保护涂料未全涂满罐壁，或者在封盖、灌装同运输途中出现涂层破损，都会引起饮料与铝合金直接接触，而使铝离子溶于饮料中。

有调查显示，易拉罐装饮料比瓶装饮料铝的含量高出3~6倍。若常饮易拉罐饮料，必然造成铝摄入过多。铝过多可能引起儿童智力下降、行为异常，不利于儿童骨骼及牙齿发育。

　　四、白开水是儿童的最佳饮品

饮白开水不光能符合儿童对水的生理需要，还能为他们提供一部分矿物质同微量元素，不管是碳酸饮料、营养保健型饮料，照样当前许多家庭热衷的纯净水同矿泉水，都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。