孩子爱吃糖 家长必须知道有关糖的秘密

　　小孩大多数都是很喜欢甜食的。但是不正确吃糖会损坏牙齿等各种不良反应。

　　一、吃糖有什么要注意的

　　1、不宜吃太多

糖是不含钙的酸性食品。正常人体需要保持碱性，吃糖过多，人体会变为中性或弱酸性。机体要恢复弱碱性，就要消耗人体的碱性物质--钙。天长日久，会影响儿童的骨骼发育。此外，吃糖过多，还会引起咽炎、扁桃体炎及肥胖等疾病。

　　2、餐后不宜马上食甜品

餐后立即进食糖果，可造成血糖负荷过大，胰腺就要加倍工作以分泌更多的胰岛素，长此以往，胰腺会因疲倦而怠工，引起病变。享用甜品的时间可放在两餐之间，如上午9～10点，下午3～4点等。

　　3、空腹别吃甜品、糖果

空腹状态下进食甜品，会引起胃肠胀气、胃酸分泌过多、出现恶心、反酸同烧心感。还有人以一杯甜饮料替代正常早餐，认为这样做鈥湻奖憧旖葩€潯Ｆ涫悼崭挂锰鹨匣嵩斐商欠盅杆傥眨撬布渖撸挂鹊核卮罅糠置诶唇档脱牵峁赡艿贾卵枪认陆担鱿值脱欠从Γ唤鲅现赜跋焐衔绲墓ぷ骱脱埃箍赡芏陨硖逶斐缮撕Α�

　　4、部分人士不宜吃糖

不可否认，确有部分人士不能或不宜吃糖果，或者必须在营养师的指导之下才能适量吃糖，其中包括肥胖、糖尿病、糖耐量低减、胃肠功能弱、胃炎同消化道溃疡、胃食管反流症、功能性消化不良、高甘油三酯血症、高胆固醇血症同冠心病患者等。

　　5、餐前不要吃糖果

甜食有一种特性，可以延缓胃肠道的蠕动同排空，抑制食欲。有些人因某种情况在餐前半小时饮用了一杯高糖的饮料，结果引起正餐食量大减，营养摄入失衡。因此，每餐前1小时应禁用任何甜食、糖果。

　　6、不宜睡前吃糖

　　睡前吃了糖不刷牙，牙缝里的残渣是细菌繁殖的培养基，从而产生酸，使牙齿脱钙、溶解，形成龋洞。

7、皮肤感染的患儿不宜吃糖

　　吃糖能促使血糖升高。血糖高是葡萄球菌生长繁殖的条件，可造成皮肤感染经常复发，久治不愈。因此，患有脓疱疮、化脓性疖肿等皮肤感染的儿童不宜吃糖。