2023-12-21 健康知识 134
小孩子正是长躯体的时候，加上家长的宠爱，通常是：想吃什么吃什么！但是有很多东西小孩子是不宜多吃的，一起来看看吧！
1.食盐
儿童食盐每日不应超过 5 克，如果食盐很多，成年后就容易出现高血压、冠心病、胃癌等疾病。
2.猪肝
猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。
3.浓茶
浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。儿童缺铁不仅会出现贫血，而且还会影响智力发育。
4.泡泡糖
泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。
5.糖精
目前，儿童食用带甜味的食品同饮料，很多加入了糖精。据研究表明，大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。
6.果冻
果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有任何营养价值，而且还有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育同智力健康。
7.咸鱼
各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。研究表明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。故儿童不宜经常吃咸鱼。
8.豆类
豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排除体外，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。儿童正保持在生长发育期更易受害，故儿童不宜常吃、多吃豆类食物。
9.罐头
罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂，添加剂有微量毒性，对成人影响不大，但是对正在发育时期的儿童却有很大影响，不仅损害身体健康，而且容易造成慢性中毒，故儿童不宜多吃罐头。
10.爆米花
爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统同造血功能。儿童对铅解毒功能弱，经常吃爆米花极易出现慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦燥、牙龈发紫以及生长发育迟缓等现象。
