小儿补钙不可不知的十个事实

补钙有一个很直接、广泛的现象就是容易引起宝宝便秘。人工喂养的宝宝为什么便秘的几率比较大，就是因为奶粉中的钙比例比母乳高很多，但是没有办法被充分利用，在补水不足的情况下，过多的钙就使得便便变得较硬，引起排便困难。另外，母乳含钙量虽没有牛奶多，但由于人乳中钙、磷比例适宜，其比例为 2：1，易于吸收;而牛奶含钙、磷虽多，但磷过高，吸收较差，因此牛奶喂养儿的佝偻病发病率比母乳喂养 儿高。

事实1：含钙产品越贵的不见得越有效

补钙产品卖得越贵，含钙量越高，吸收率就越高，效果也越好。有的补钙品宣称鈥湷粱谩⑽湛焘€潱械男柒€溈帕Ｐ♀€潱踔镣瞥隽蒜€溤痈柒€潯⑩€溎擅赘柒€潱萌嗣蔷醯酶圃较感≡揭孜铡Ｊ导噬先颂宥愿频奈绽寐屎透撇返目帕４笮∥薰亍Ｒ词欠窬哂猩锘钚浴�

　　事实2：仪器的简单测试没法确定你是否缺钙

在商场、药店通过仪器的简单测试就能确定是否缺钙?事实上，这些场所摆放的鈥湹ス庾庸敲芏炔馐砸氢€澲荒懿馊颂迨直鄣某吖呛丸愎牵颂甯屏魇У闹饕：κ窃斐裳岛涂韫堑娜备疲虼苏庵植馐圆⒉蛔既贰�

　　事实3：未必人人都需要补钙

广告宣传铺天盖地，宣传全民缺钙，人们补钙跟着广告走。而实际上，目前我国居民每日摄钙量为400毫克，营养学会公布的每日钙摄入推荐量为800毫克，摄钙水平确实相对较低。但另一方面，我国居民摄钙量地区差异很大，并非人人缺钙。

　　事实4：婴儿补钙更要慎重

太多的用钙剂容易引起食欲不振，并影响肠道对其它营养物质的吸收，而引起营养不良。而且大部分给婴儿服用的液体钙制剂都非常的甜，喝惯了这样的东西，宝宝当然不愿意喝白开水 了。你的宝宝不喝水也许正是相同的原因引起的。

事实5：补钙不是多喂钙片

　　服钙片时应适量口服鱼肝油 等维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳，否则，就是吃再多的钙片，孩子照样会缺钙 。

　　事实6：补钙对骨愈合没多大帮助

通常情况下，骨折的小儿体内并不缺钙，因此无需补钙。由于骨折的小儿运动减少，肾小管对钙的重吸收增加，骨骼对钙的利用反而会受到抑制。如果长期盲目大量补钙，会增加消化道、泌尿系结石等疾病的危险。

　　事实7：钙片混在奶中吃了等于没吃

混在食物中的钙片只能吸收20%。正确的方法是，在喂奶后1～2小时再给孩子喂钙片。

　　事实8：补儿别忘了补母

　　母亲膳食中钙的含量不足，不仅母亲会出现小腿麻木、抽筋等症状，新生儿还可能出现先天性佝偻病 。

　　事实9：没必要非买钙保健品

强调儿童也必须通过服用钙保健品补钙?实际上，儿童补钙也应以食补为主。

　　事实10：钙剂不是含维D越多越好

　　补钙首选含维生素D的产品?中消协提醒消费者，慎服大量添加维生素D的补钙剂，服用过量会产生积蕴中毒现象。