怎样自测小儿睡眠障碍

-->     夜惊症：

指在入睡一段时间后突然惊醒，表现为尖叫、瞪目起坐、面部表情恐怖、心率加快、苍白、出冷汗。持续１～１０分钟，此时若之不应，清醒后对夜惊发作完全遗忘。此症男略多于女，可出现于整个儿童期，青春期后少见。发作时脑电图完全正常。

    睡行症：

俗称“夜游症”。表现为多次在睡后０．５～２小时内突然起床走动，做一些动作如开抽屉等。发作时意识朦胧，双目凝视，不易叫醒。每次发作持续０．５～３０分钟。醒后完全遗忘。脑电图正常。

    梦魇：

俗称“做恶梦”。入睡后突然被恶梦吓醒，伴有呼吸困难，心跳加快，焦虑，害怕，对梦境有片断记忆。当安抚后或自己醒转后又能安然入睡。此症常开始于学龄前期，有的延续到中学生期，但次数逐渐减少。

    睡眠不宁：

婴儿睡眠不宁往往与躯体各部不适有关，如：饥饿，口渴，室温不合适，尿布变湿，鼻堵，扁桃体肥大妨碍呼吸，蛲虫症等。幼儿还常由于睡前过度兴奋、奔跑、听紧张故事、看武打惊险片引起睡眠不宁。

儿童期出现上述种种睡眠障碍，主要是心因性的。如家庭矛盾、离开父母进入陌生情况、亲人死亡、学习生活矛盾冲突等。